Für mehr Leichtigkeit, Energie, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.

Individuell angepasst auf Ihre Bedürfnisse und Zeit kann die wirkungsvolle Detox-Kur viele ihrer Beschwerden lindern, und Sie wieder ins Gleichgewicht bringen.

Das sanfte Detoxen stellt eine ganzheitliche Reinigungsmethode für Körper, Geist und Seele dar und stärkt das Immunsystem.

Es entsäuert das Gewebe, löst Blockaden, harmonisiert die Doshas, regeneriert,  ist Anti-Aging und bringt bei richtiger Durchführung das Verdauungsfeuer Agni und den Stoffwechsel wieder in Schwung. Nebenbei verliert man auch ein paar Pfunde. Meistens ist eine Kur impulsgebend für eine zukünftige gesündere konstitutionsgerechte Ernährung und Lebensgestaltung.

Ablauf>

Nach einer ausführlichen Befundaufnahme, wird ein individuell abgestimmter konstitutionsgerechter Kurplan von mir vorgeschlagen.
Der beinhaltet verschiedene Gewebe reinigende und stoffwechselanregende Massagen und eine angepasste Ernährung.  Das Schwitzen in der ayurvedischen Dampfbox unterstützt die Ausleitung der Toxine und Säuren, und aktiviert den Gewebestoffwechsel.

Eventuelle reinigende Ausleitungen für zu Hause werden angeleitet und betreut.
Verschiedene Kräuter, Gewürze und ayurvedische Nahrungsergänzungsmittel ergänzen die Reinigung und Regeneration.

Um die Kur zu optimieren und falls erwünscht, stelle ich zusätzlich auch eine individuelle kurze Yogapraxis zusammen, die regelmässig zu Hause durchgeführt werden sollte. 

Zeitplan>

Die beste Zeit ist m Spätherbst bis Mitte Dezember und im Frühling bis Ende Juni.

Optimal für eine effektive Entgiftung ist, wenn man sich mindestens eine bis drei Wochen Auszeit nehmen kann, ohne Druck und Stressbelastung. Viel Zeit für innere Ruhe, Einkehr mit medialem und sozialem Rückzug sind von Vorteil und unterstützen einen nachhaltigen Kurerfolg.

Alltagsbegleitende Vorkur>

Der Körper wird langsam auf die Entgiftung vorbereitet. Zwei- drei Wochen im Vorlauf sollten gewisse Nahrungs- und Genussmittel wie Kaffee, tierische Lebensmittel, Süssigkeiten und Alkohol ausgeschlichen, und mit den reinigenden Massagen sowie Kräuter- & Gewürzeinnahmen begonnen werden. Blockierte Körperkanäle werden dadurch befreit und klebrige unverdaute Stoffwechselrückstände (Ama) verbrannt. Mögliche Saunagänge und Basenbäder unterstützen die Vorbereitung auf die Hauptkur. 

ambulante Hauptkur>

Durch innere und äussere Ölung werden die Rückstände aufgeweicht und mobilisiert, und mit erhitzenden, schweisstreibenden Massnahmen in ihrem Transport zum Magendarmtrakt unterstützt.

Nach der anschliessenden Ausleitung über den Darm, die zu Hause durchführt wird, erfolgt der stufenweise Kostaufbau. Regenerierende sanfte Behandlungen beruhigen das angeregte Vata und revitalisieren.

Während der ca. 2-wöchigen Hauptkur sollten die Behandlungen idealerweise täglich oder mindestens 3 Tage die Woche ambulant in meiner Praxis vorgenommen werden. Hierbei ist für die Dauer von 9 Tagen totaler sozialer Rückzug angesagt. In der Zeit sollten Sie sich eine Auszeit von Beruf und bestmöglich von der Familie nehmen.

alltagsbegleitende Nachkur>

Spezifische Ernährungs- und Lebensempfehlungen bereiten auf den Alltag danach vor. Sie erneuern den Stoffwechsel und bringen die Verdauung wieder auf Leistung.

Damit aus dem noch etwas fragilen Zustand ein stabiles Gleichgewicht entsteht, und Sie gestärkt und voll Energie die positiven Wirkungen der Kur geniessen können. 

Bei noch bestehenden Beschwerden wird eine anschliessende Therapie angehängt. Die nun nach der Reinigung viel tiefgreifender und effizienter wirken kann.

Um die positiven Wirkungen so lange wie möglich aufrechtzuerhalten, empfiehlt es sich im Anschluss regelmässige ayurvedische Massagen zu empfangen.

Eine verkürzte Version der Kur>

ist auch über ein verlängertes Wochenende zu Hause möglich.

Falls Sie neben der Kur arbeiten müssen, kann ich auch einen moderaten Ablauf über einen längeren Zeitraum auf ihren Tagesplan abgestimmt, zusammenstellen.

Bei Bedarf begleite ich Sie gerne bei einer anschliessenden prozessorientierten, nachhaltigen, konstitutionsgerechten Ernährungsumstellung, die auch auf ihre Beschwerden angepasst wird.

Finanzen>

Diese Art von ambulanter Kur fordert eine sehr hohe Compliance ihrerseits. Der finanzielle Aufwand ist jedoch geringer, als bei einer stationären Kur. Je nach Zusatzversicherung wird ein Anteil an den Behandlungen und Ernährungsberatungen von den Krankenkassen übernommen.

Termine für die gesamte Kur bitte früh abmachen.
Der Preis ist abhängig vom Therapieplan.

Für Auskünfte bei ihrer Krankenkasse geben Sie bitte meine folgende EMR-Therapeuten-Registrier-Nr. an:  ZSR-Nummer A416462