Wie bringe ich meinen Winter-Ballast los?

Mit einer Ayurvedischen Detox-Kur bekämpfen Sie ihre Frühjahrsmüdigkeit und reduzieren nebenbei auch noch ein paar Pfunde.

Der Frühling ist da, und wie die Natur hat auch unser Organismus das Bedürfnis nach Erneuerung, Reinigung.

Das Kapha-Dosha ist jetzt vorherrschend und zeigt sich im Hang zu Erkältungen, Schwere, Antriebslosigkeit und Müdigkeit.

In den langen Wintermonaten hat unser Körper viele Schlacken und einige vor Kälte schützende Fettpölsterchen angesammelt, die Schleimproduktion wurde angeregt und unser Verdauungsfeuer wurde mit einer eher schwereren und meist zu vielen Nahrung geschwächt.

Um den Stoffwechsel wieder anzukurbeln, helfen die vitaminreichen jungen Gemüse, Wildpflanzen (z.B. Löwenzahn) und frischen Kräuter mit ihren Bitterstoffen, die jetzt auf den Markt kommen. Viel heisses über den Tag verteiltes min. 15 Min. abgekochtes Wasser mit Ingwer oder Zitrone fördert die Entgiftung und stärkt das Immunsystem. Scharfe Gewürze entschleimen und regen das Verdauungsfeuer so richtig an. Vermeiden Sie Rohkost. Essen Sie viel gekochtes Gemüse mit Reis, und nicht zu spät am Abend. Dampfbäder und Spaziergänge an der frischen Luft unterstützen die Ausleitung der Toxine. Schwere, ölige, kalte, saure, salzige und süsse Nahrung ist jetzt zu meiden. Ersetzen Sie den Powernap durch mehr Bewegung, und essen Sie nur wenn sie Hunger haben.

Wenn Sie entgiften wollen, ist jetzt die beste Zeit für eine mehrtägige ayurvedische Reinigungskur, die Sie zu Hause durchführen können. Neben der Ausarbeitung auf ein individuell auf ihre Konstitution abgestimmter Fastenplan, biete ich Ihnen unterstützend und begleitend zur Kur verschiedene entschlackende und stoffwechselanregende Ganzkörpermassagen an.

Konstitutionelle Dysbalancen werden damit ausgeglichen und der Stoffwechsel wird so richtig angekurbelt um Altes und Unverdautes, Festsitzendes und über den Winter angehäufte Schlacken und Pfunde zu verbrennen und loszulassen.
Frühjahrsmüdigkeit und Antriebslosigkeit können so überwunden werden.

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